Selülit Nedir ?

Selülit; cilt dokusunda meydana gelen ve cilde “portakal kabuğu” görünümü veren değişimlerin tümüdür. Yani bir hastalık veya rahatsızlık değildir. Ancak tıpta selülit ayrıca; cilt altı yumuşak dokuların enfeksiyonlarını tanımlamada da kullanılan bir terimdir. Kadınlarda çok daha yaygın görülmektedir. Araştırmalar kadınların %85-98’inde belli bir ölçüde selülit olduğunu göstermektedir.

Yağlanma erkekler ve kadınlarda farklı biçimlerde oluşur. Erkeklerde yağları oluşturan ve destekleyen bağ dokusu iplikleri temel olarak deriye paralel bir biçimde uzanır ve bundan dolayı erkeklerde deri altında biriken yağ tabakaları en düşük seviyede çökmeye maruz kalmakta ve böylece de erkekler daha düzgün bir cilde sahip olmaktadırlar. Ama ne var ki kadınlardaki yağ tabakası deriye dik olarak oluşmakta ve bunun sonucu olarak da bağ dokusunun destek yapısı, deriyi aşağıya çekmekte ve pürüzlü bir yüzey meydana getirmektedir.


Selülit kadınlarda yaşanan normal bir süreçtir ve bu nedenle bilim uzun yıllar boyunca selülit tedavisi ile ilgilenmemiştir. Selülitin nedenini belirlemek için yapılan araştırmaların tümü sadece son birkaç yıl içinde gerçekleştirilmiştir. Selülitin etkili tedavi yöntemleri ise çok daha yeni gelişmelerdir. Selülit yüzeyel yağ tabakaları arasında bulunan fibröz bantların kasılması, kısalması sonucu cilt altından derine doğru cildin içeri doğru çekilmeleri şeklinde oluşmaktadır.


Vücuttaki tüm yağ katmanları içinde yalnızca yüzeyel cilt altı tabaka selülitten etkilenir. Yüzeyel tabaka kilo kaybından etkilenen en son tabakadır. Bu nedenle egzersiz ve kilo verme selüliti ortadan kaldırmamaktadır. Düzenli olarak egzersiz yapan ve düşük yağlı beslenme diyetleri uygulayan kadınlarda bile hala selülit görülebilmektedir. Bu durum, selülitin kontrol altına alınmasını ve selülit tedavisini tümüyle farklı bir sorun haline getirmektedir.

Selulit ve Akupuntur

Organizmanın değişik fonksiyonlarının hepsinin kumandasının kulakta bulunduğu savı ile tedavi edilir. Akupunktur ile bu fonksiyonlar harekete geçirilir. Bu fonksiyonların arasında su birikmesine neden olanlar da aktive edilir.

Selülitten Korunma

- Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kaloriden fazla almamaya çalışın.
- Hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
- Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
- Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
- Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
- Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır.
Sert sporlar, vücudun belirli bir kısmını çalıştıran ve düzensiz yapılan sporlar hiçbir işe yaramaz. Selüloite karşı en etkili sporlar tempolu yürüme ve yüzmedir. Fakat tıbbi olarak, bütün sporlar içinde en iyisi jimnastiktir.
Toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan atmak için, günde ortalama 1.5 litre su içmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su içecek demek değildir. Çünkü her insanın gereksinim duyduğu miktar farklıdır. Genel olarak içilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 90 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir günde 3 litre su içebilir. Oysa 50 kiloluk biri için bu miktar fazla gelebilir.

Selulit ve Dolasim Masajlari

Kan ve lenfatik dolaşıma yöneliktir. Bu masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını sağlar.

Selülit ve Lenf Drenajı Masajları

Bu masajlar özellikle lenf dolaşımı üzerinde etkilidir. Masajın, hem elle, hem de aletle uygulanan şekilleri vardır. Elle olan daha yüzeysel olurken, aletli masajın derinlemesine bir etkisi vardır. Her iki masaj sonunda hücrelere bolca oksijen gider ve toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşır.

Selüloitte özellikle de etkili olan insanın kendi yaptığı drenajdır. Bu nedenle kendi kendinize şu masajı yapın; masaja okşama hareketleriyle başlayın. Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle yumuşak bir şekilde aşağıdan yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın.

Daha sonra derinizi sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj yapın ve bu arada dizlerin iç tarafını unutmayın. Antiselüloit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.

Selülit & Stres

Hayatınızdan Stresi Atın...
 
Vücudumuzda yer alan selülit kendi başına bir stres kaynağıdır. Vücudunuzu zorlayacak hareketlerden kaçının – aerobik, ağırlık kaldırma gibi. Daha kolay hareketlere yönelin. Örneğin; yüzme, dans gibi. Stresten uzak durun. Stresli vücut yağlardan kurtulmak yerine onları korumaya yönelir. 
 
Banyo ve düzenli duş selülit tedavisinde önemli rol oynar. Özellikle soğuk duş, kan dolaşımını arttırdığından selülit oluşumunu engelleyici özellik taşır.

Selülitten Kurtulmak İçin Deniz Yosunu İle Banyo

Deniz yosunu banyosu.

Bu banyo toksinleri uzaklaştır, kirleri temizler, cildi ferahlatır.

Bu banyoyu haftada 1 kez 20 dakika yapın.

Selülitten Kurtulmak İçin Ballı Jel Hazırla

Genellikle jeller kozmetik ürünlerin içeriğinde yer alan yağlara karşı hassasiyeti olan ciltlerde kullanılır.

Yağlı ve normal ciltlerde kullanılmaları tavsiye edilir.

Ballı Jel

Malzemesi:gıda jelatini 3 gram, gülsuyu 34 gram, bal 1 gram, gliserin 50 gram, borik asit 3 gram

 
Jelatini gülsuyunda eritin, borik asidi ilave edin, ısırtılmış bal ilave edin. İyice karıştırın, 4-5 saat bekletin.

Rujunuz Etkileyici Mi ?

Dudaklarınız istediğiniz etkiyi yaratıyor mu?
Belki bilmiyordunuz ama ruj sürmenin de taktikleri var. Dudaklarınızın renginin kalıcı ve etkileyici olmasını istiyorsanız, bu listedeki adımları takip edin!

Dudak koruyucu sürün!
Ruj sürmeden önce dudaklarınıza mutlaka dudak koruyucusu uygulayın. Bu rujun dudağınıza daha kolay sürülmesini ve dudağınızda daha uzun süre kalmasını sağlar.

Dudak kenarlarına pudra sürün!
Eğer yüzünüze pudra sürecekseniz, dudak kenarlarınıza da pudra sürebilirsiniz. Böylece rujun akma riskini azaltmış olursunuz.

Dudak kalemi kullanın!
Rujunuzu sürmeden önce mutlaka dudak kalemi kullanın. 
Rujunuza yakın renkte bir dudak kalemiyle dudaklarınızın kenarlarını çizin.
Daha sonra da bütün dudağınızı aynı kalemle boyayın.

Son aşama
Son olarak da rujunuzu uygulayın.
Dudağınızdaki fazla ruju almak için bir peçeteyle dudaklarınıza hafifçe dokunabilir, ya da parmağınızı dudaklarınızın arasına alıp hafifçe sıkabilirsiniz.

Mükemmel Dudakların Sırrı

Dudaklar sadece karşı cins için değil, kadınlar için de önemlidir. Güzel dudaklar bir kadına kendini iyi hissettirir. 

Gülümserken, konuşurken en dudaklarımızı kullanırız. Hangi kadın dudaklarının kusursuz ve dikkat çekici görünmesini istemez ki. Siz de dolgun ve parlak dudaklara sahip olmak istiyorsanız, önerilerimizi dikkate alın.

Aşağıdaki on adımlık programı uygulayın ve mükemmel dudaklara sahip olun. 

1. Dudaklarınızı parlak tutun
Bakımlı görünmeleri için dudaklarınıza parlatıcı sürebilirsiniz. Dikkat çekici olacaktır.

2. Koruyucu kullanın
Dudaklarınızın Çatlayıp soyulmasını önlemek için, özellikle soğuk havalarda koruyucu balsamları tercih edebilirsiniz.

3. Nemlendirici kullanın
Ne kadar dudaklarınızı korusanız da yeteri kadar yumuşak olmayabilir. Bu durumda daha pürüzsüz ve canlı görünmesi için nemlendirici kullanabilirsiniz.

4. Tedavi uygulayın
Eğer dudaklarınızda yaralarınız varsa ve soyuluyorsa, bir çok ünlü kozmetik firmasından bulabileceğiniz lip butter (onarıcı) kullanabilirsiniz.

5. Dudak fondötenleri
Doğal bir renk ve pürüzsüz dudaklar için stick şeklindeki dudak fondötenlerini kullanabilirsiniz.

6. Dudak kalemi kullanın
Dudaklarınızın çekici görünmesini istiyorsanız, mutlaka dudak kalemi kullanmalısınız. Unutmayın doğal ve dolgun bir görünüm için dudak renginize yakın bir kalem tercih etmelisiniz.

7. Renk seçiminde cesur olun
Dudaklarınızı ortaya çıkarmak için renk seçerken cesur olmalısınız. Örneğin dolgun dudaklarınız varsa kırmızı ruj kullanmaktan çekinmeyin, dudaklarınızın yeterince dolgun olmadığını düşünüyorsanız, açık renk ama parlak rujları tercih edin.

8. Gölgelendirme kullanın
İlla tek renk ruj kullanacaksınız diye bir kural yok. Özellikle gece dışarı çıkarken, dudaklarınızın dış tarafına koyu bir renk, iç taraflara doğru da biraz daha açık tonlar kullanabilirsiniz.

9. Sabitleştirici kullanın
Rujunuzun hemen çıkıp gitmesini istemiyorsanız bir makyaj sabitleyicisi edinin. Böylece yediğiniz ilk yemekte rujunuzun akıp gitmesini engellemiş olursunuz.

10. Meyveli ruj kullanın
Eğer rujun kokusu ve tadından hoşlanmıyorsanız, meyveli olanları tercih edebilirsiniz.